Mnoge ženske, starejše od 40 let, se soočajo z dejstvom, da koža hitro začne izgubljati svojo elastičnost, postane letargična in brez življenja, povešena. Toda naravne spremembe, povezane s starostjo, niso vedno glavni razlog za poslabšanje stanja kože. Da bi dosegli pomlajevanje in dviganje kože, vam ni treba takoj stopiti v stik s plastičnim kirurgom. Odličen učinek lahko dosežemo doma.
Razlogi za izgubo elastičnosti kože
Poleg naravnega staranja, ki ga ni mogoče popolnoma ustaviti, koža pod vplivom drugih dejavnikov izgubi elastičnost, glavni so opisani spodaj.
- Izpostavljenost UV sevanju.Ta pojav se imenuje fotostaranje. Pod vplivom neposredne sončne svetlobe ali močne izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju v solariju je koža dehidrirana, kolagena vlakna pa uničena.
- Dehidracija.Če se režim pitja ne upošteva, zlasti med aktivnimi športi, v vročem podnebju ali pozimi, se koža ob stalnem delovanju grelnih naprav zelo posuši, začne se luščiti in prekriti z drobnimi gubami.
- Pomanjkanje vitaminov.Še posebej pomanjkanje vitaminov skupine B, retinola, pa tudi antioksidantov C in E. Ob pomanjkanju vitaminov postane koža letargična, povešena, zemeljska, po možnosti luščljiva.
- Slabe navade.Kajenje, alkohol, pomanjkanje spanja in telesna aktivnost negativno vplivajo na stanje celotnega telesa. Vendar so najbolj opazne spremembe na koži obraza, zlasti pri ženskah po 40 letih.
- Nepravilna in nepravilna nega kože.Prekomerna uporaba dekorativne kozmetike, nepravilno izbrani negovalni proizvodi, pa tudi nepravilna nega vodijo do tega, da koža postane mat in brez življenja.
Tehnike pomlajevanja doma
Ker na lepoto kože neposredno vplivajo tako zunanji kot notranji dejavniki, je za dosego njenega pomlajevanja, lifting učinka in vidne obnove treba celovito pristopiti k rešitvi problema.
Spreminjanje navad
Najprej morate spremeniti svoje navade, življenjski slog in jih določiti, kar bo zelo hitro pozitivno vplivalo na vaš videz in stanje telesa kot celote.
- Redna in sistemska nega kože.Spodaj smo podali glavna priporočila za oskrbo.
- Zvok zdravega spanca.Počivati morate vsaj 7-8 ur ponoči, blazina ne sme biti previsoka, postelja pa mehka. Bolje je spati na hrbtu, da na obrazu ne nastanejo gube in nove gube.
- Skladnost s režimom pitja.Da koža in telo ne bi dehidrirali, morate na dan spiti vsaj 1, 5-2 litra čiste vode. Bolje je piti naravno mineralno vodo brez plinov ali zeliščnih čajev.
- Sprehod po svežem zraku.Nasiti celice s kisikom, aktivira krvni obtok, izboljša polt. Koža dobi zdrav sijaj in svež videz.
- Uporaba zaščite pred soncem.Ščiti kožo pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega sevanja, preprečuje prezgodnje staranje. Kreme za sončenje ne smete uporabljati le poleti, ampak tudi kadar koli v letu, če boste na soncu več kot 30-40 minut.
- Prenehanje slabih navad.Ali vsaj znatno zmanjšanje količine zaužitih cigaret in alkohola. V enem mesecu boste opazili izboljšanje stanja kože.
- Skrbna izbira negovalnih izdelkov.Izberite kreme in maske glede na tip kože in težave, ki jih je treba odpraviti. Pri nakupu bodite pozorni na rok uporabnosti in pogoje skladiščenja. Po 40 letih ni priporočljivo uporabljati kozmetike, ki vsebuje alkohol.
- Pravilna uporaba kozmetike.Debele podlage zamenjajte z lahkimi BB balzami, ki kožo popravijo, hkrati pa negujejo in vlažijo kožo.
- Revizija prehrane.V prehrano vključite čim več sveže zelenjave in sadja, omejite vnos kave in črnega čaja. Po potrebi vzemite multivitamin.
Domači piling
Da bi ženski obraz po 40 letih ostal svež in lep, ga je treba redno in temeljito čistiti pred umazanijo in odmrlimi celicami zgornje plasti povrhnjice. To enostavno naredite doma z lupino, ki jo lahko kupite v trgovini ali pripravite sami.
Pripravite lahko univerzalni piling za kateri koli tip kože z običajnim gelom za umivanje. V dlan stisnite malo gela, dodajte ½ žličke sode bikarbone in soli, dobro premešajte. Zmes nanesite na moker obraz in s krožnimi gibi nežno vmasirajte, nato sperite z mlačno vodo.
Masaža ledenih kock
Po pilingu kožo tonizira in napne, vmasirajte s kockami ledu. Led za masažo je najbolje pripraviti iz močnega zelenega čaja ali zeliščnih decokcij:
- kamilica;
- žajbelj;
- celandin;
- šentjanževka;
- ognjič;
- mati in mačeha.
Juha mora biti nasičena, zato jo pripravimo s hitrostjo 1 žlica. žlica suhega zelišča na 100 ml. vode. Zelišče prelijte z vrelo vodo, pustite 5 minut na majhnem ognju, nato pa pokrijte in zavijte v brisačo, da se juha dobro vlije. Ko se popolnoma ohladi, vlijemo v kalupe za led.
Zjutraj, po umivanju ali pilingu, obrišite obraz s kocko ledu s krožnimi gibi vzdolž masažnih linij. Trajanje postopka je individualno, odvisno od stanja kože in vaših občutkov. Koža ne sme zmrzniti; po ledeni masaži mora dobiti svež roza barvo. Močna pordelost pomeni, da je prišlo do podhladitve in je treba postopek skrajšati.
Utrjevalne maske
Tudi doma lahko enostavno pripravite dvižne maske, ki kožo popolnoma napnejo in osvežijo. Najbolj priljubljeni med njimi so beljakovinski in želatinasti.
Beljakovine z alojo in medom
Ta maska je poleg odličnega dvižnega učinka tudi prava vitaminska bomba. Med vsebuje več kot 300 vitaminov in mikroelementov, pulpa aloje pa kožo pomladi, jo popolnoma navlaži in zažene procese celične obnove.
Sestavine:
- 1 jajčni beljak;
- 1 žlica. žlica medu;
- 1 list aloe.
Recept:Beljakovine temeljito stepemo z medom, dokler ne dobimo belkaste pene. Kašo aloe ločite od kože, temeljito sesekljajte, dodajte beljakovinski peni in dobro premešajte. Masko nanesite na obraz in pustite 20-30 minut. Nato ostanke odstranite s prtičkom in sperite z mlačno vodo.
Želatinasto z banano in limono
Popolnoma očisti, posvetli in osveži obraz. Banana vsebuje veliko dragocenih hranil, potrebnih za izboljšanje stanja kože, limonin sok pa veliko mladostnega vitamina C.
Sestavine:
- 1 žlica. žlica želatine;
- pol banane;
- 1 čajna žlička limoninega soka.
Recept:nalijte želatino 3 žlice. žlice vode in pustite 30-40 minut, da nabreknejo, nato pa segrevajte v vodni kopeli, dokler se zrnca popolnoma ne raztopijo. Banano pretlačite do pireja. Rahlo ohlajeno želatino počasi vlivamo v bananin pire ob stalnem mešanju. Ko masa postane homogena, vlijemo limonin sok, še enkrat premešamo in enakomerno nanesemo na obraz. Pustite 20-30 minut, nato odstranite s prtičkom in sperite z mlačno vodo.