Pomlajevanje in ohranitev lepoto kože zahteva celovit pristop, ki je ni mogoče predstavljati brez, da prave prehrane. Obstajajo izdelki, ki pomladiti kožo obraza sposoben tekmovati z kozmetične postopke. Oni ne bodo vidne takoj, ampak dolgoročno zavezanost k prehrani, ki je bogata v pomembnih proizvodov, rezultat bo zagotovljeno.
Kakšne so snovi, ki so potrebne za mladostno kožo?
Posebna kombinacija encimov v vsak izdelek, kot tudi mineralov in vitaminov, ki spodbujajo obraza pomlajevanje, je temeljni dejavnik. Kaj kemične sestave lahko pripišemo določenih živalskih in rastlinskih sestavin je najbolj koristno in priporočljivo komponente prehrane.
Samo pravilna prehrana in vnos esencialnih hranil v notranjosti daje jamstvo za kakovost pomladiti ne le obraz, ampak celotnega telesa. Pravilna prehrana je 85% uspeh v to težko zadevo.
Vitamini in encimi
Poleg tega pravico živil vam bo pomagala odpraviti toksinov in prostih radikalov. Vlaknin, beljakovin, antioksidantov v velikih količinah – to je v osnovi pravilna prehrana za pomlajevanje obraza:
- Naravni antioksidanti iz zelenega čaja in kave, vendar ne bi smeli zlorabiti pijače, dovolj za 2 skodelice.
- Vitamini C in E – pomembni antioksidanti in podrobnosti o drugih pomlajevanje procesov. Velika količina, ki je vsebovana v mandlji, špinača, oljčno olje, šipkov, limone in pomaranče.
- Ne smemo pozabiti, o mikroorganizmi, ki zapolnjuje pozitivno črevesno floro, probiotiki, prebiotics, in spremenljive. To veliko skupino komponent za prvi 2 vrste, ki so vsebovane v mlečnih izdelkih, v drugi vrsti – v jagode in zelenjavo, sadje. In tretja vrsta, v določeno vrsto začimbe kurkuma, česen, čebula in ingver.
Proces obraza pomlajevanje bodo bolj aktivni, če vam zavrnejo izdelkov, ki onesnažujejo okolje jeter. Skoraj vse sladkarije, maščobne, prekajene in preveč slano, in alkoholne pijače.
Kako, da takoj odstrani gube in vrečke pod očmi?
Začnimo z najbolj znanih, drago in najbolj nevarna metoda za pomlajevanje obraza - Botox. Da, Botox je ena najbolj učinkovitih metod za odpravo gub. Razen, da to ni najcenejši postopek, nihče ne govori o neželenih učinkih, ki se prej ali slej pojavijo pri vseh. Tukaj je nekaj izmed njih:
- težave z vidom;
- zasoplost, oslabljena govora in devoratis funkcije;
- obilno izpuščaj na koži;
- srbenje v uporabo Botox;
- palpitations;
- občutek Splošna šibkost in utrujenost;
Nato razmislite, lekarna orodja za pomlajevanje.
Pameten marketingu, se bomo narediti vse, kar je mogoče oglaševati to, ali ta krema, njihovo delo je, da prodati, ne da bi pomagala ljudem.
Želim, da vas opozori, draga proti gubam, proizvajalcev, ki zagotavljajo rezultate - je redni peni vlažilno kremo.
Ni potrebno, da se na njihovih posebnosti, tudi če na embalaži pomeni "pameten besede," je zapisano, kako in s kakšno komponent, operacijski drog.
Folk pravna sredstva
Velika prednost domača pravna sredstva, je, da so vsi, ki temelji na naravnih sestavinah in bo vsaj ne škoduje telesu. A kot kaže praksa, uporaba jih je tako malo, da je komaj opazen rezultat.
Omega-3 maščobne kisline – vir zdravja, mladosti in lepote. Niso dovoljene za razvoj vnetja in alergične reakcije, ki so vsebovane v jajca, morske ribe, morski sadeži in lanena semena.
Minerali
Pomembno je, da vzdržujemo psiho-čustveno stanje, živčni sistem, zdravje. To zahteva phospholipids, ki so vsebovani v sir, sončnično olje, jajca. Še vedno je treba magnezij in kalcij, vitamini skupine B. Vse to je v mandljih, otrobi, zelje in zeleno zelenjavo, kot tudi žit in mesa.
Izdelki za gube bi morale vsebovati posebnih mineralov:
- Selen preprečuje vdor sončne svetlobe globoko v plasti kože, ščiti pred poškodbami. Vsebuje česen in ribe, paradižnik, morskih alg.
- Cink pomaga, da se znebite vnetje, ki je vključen z arašidi, govejega in zelena zelenjava.
- Baker je zelo pomembno za nastajanje kolagena, ki je veliko orehi, čokolada, mleko in morski sadeži.
- Železa in kalcija, ki so bistvenega pomena za obnavljanje kože, zdravje, veliko jih je v suhe marelice, morske ribe, jetra, jabolka, mleka in mlečnih izdelkov.
- Silicij je tudi odgovorni za proizvodnjo kolagena in se nahaja v zelenjave, sadja.
- Antioksidant koencim Q10 je nujen za zaviranje procese staranja, ki je vsebovana v pusto meso, jajca, špinača in sardele.
Zahtevana minimalna
Označite lahko seznam izdelkov, uporabo, ki redno ne bo pustil obraz brez pozornosti in bo pomagala povrniti ji: vsi morski sadeži, mastne morske ribe, medu, zeleni čaj, čokolada, oreški in mlečnih izdelkov in zelena zelenjava, korenje, paradižnik, pese, limone in alg. Nič manj uspešno so žita.
Načela zdrave prehrane, da pomladiti
Prehrana za pomlajevanje obraza, ki mora temeljiti na več načelih:
- Vsaj 500 g sadja in zelenjave na dan, po možnosti večbarvna (oranžna, rdeča, zelena in rumena).
- Avokado izboljšanje absorpcije vseh rastlin kašice. Kot je za korenje in zelje, izberite nerafinirana rastlinska olja.
- Jesti zadostno količino beljakovin. Pomlajevanje kože obraza ni mogoče predstavljati brez izdelkov, kot so rdeče morje, ribe, stročnice, nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in jajc.
- Uporabite rdeče morskih rib je ključnega pomena za pomlajevanje obraza. Ta izdelek vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v drugih sestavin je zelo težko.
- Kompleksni ogljikovi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom, mora biti prisoten v sistemu pravilna prehrana za pomlajevanje kože. To moko je groba in unpolished žit.
- Ne želite, da bi do sladice, izberite marshmallows, brez konzervansov in okusov, s temno čokolado in marmelada. Medom in suho sadje, dopolnjujejo sladki seznam izdelkov za pomlajevanje obraza.
- Mlečni izdelki so zelo pomembne za vzdrževanje zdravja in lepote. Nakup lokalnih izdelkov za pripravo prehrane, času skladiščenja, ne smejo presegati 2 tedna.
- Ne pozabite na vodo in druge zdrave pijače, zeleni čaj, majhno količino organske kave. Poleg tega vode, ki bo pomagala pri izgubi teže in izboljšanju metabolizma.
- Dodaj uporabnih prostorov v prehrani. Ko starostne spremembe, je treba kalcija in vitamina D, v odsotnosti ribe, ribje olje, kapsule in Laneno olje.
Če pijete kavo, ne pozabite na 2-3 skodelice čiste vode 1 Skodelico Americano ali espresso. In izogibajte se sladkorju!
Za izbiro izdelkov in zagotavljanje kakovosti prehrane za pomlajevanje kože obraza, ni tako težko. Tudi rdeče ribe 2-3 krat na mesec si lahko privoščite na skromen proračun. Ali vsaj, jih zamenjajte z ribjega olja.