Kako pomembni so vitamini za kožo obraza? Imajo pomembno vlogo pri sintezi kolagena, ohranjajo elastičnost in navlaženost kože ter jo ščitijo pred škodljivimi okoljskimi dejavniki, kot so prosti radikali in sončno sevanje.
Izpostavljenost soncu je eden glavnih dejavnikov staranja kože. Dokazano je, da sončno UV sevanje uničuje kolagen, prav tako pa zavira delovanje fibroblastov, ki proizvajajo kolagen, elastin in hialuronsko kislino v dermalni plasti kože. Za te procese je bil celo skovan poseben izraz – fotostaranje kože.
Približno do 40. leta starosti se količina kolagenskih vlaken v koži zmanjša za približno 2-krat, kar neposredno vpliva na čvrstost in elastičnost kože. Prav tako se do te starosti količina hialuronske kisline v koži zmanjša za 40%, kar povzroči zmanjšanje navlaženosti in debeline kože, zmanjša pa se tudi stopnja navlaženosti kolagenskih vlaken z vodo, kar dodatno zmanjša čvrstost kože in elastičnost.
Vitamini lahko zmanjšajo negativen vpliv zunanjega okolja na kožo in aktivirajo presnovne procese v koži. Številne študije so pokazale, da so najbolj potrebni vitamini za lepoto kože in las vitamini A, C, E, K, pa tudi kompleks vitaminov B.
Glavni učinki vitaminov, ki se uporabljajo v kozmetologiji:
- Vitamina A in C - lahko povečata proizvodnjo kolagena in elastina v koži, s čimer povečata elastičnost kože.
- Kombinacija vitaminov C in E - odlično ščiti kožo pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja in preprečuje fotostaranje kože.
- Kombinacija vitaminov A in K - učinkovito v boju proti temnim kolobarjem pod očmi.
- Vitamin C skupaj z vitaminom B5 - odlično zdravi poškodbe kože.
Spodaj bomo obravnavali 5 najpomembnejših vitaminov za kožo obraza, povedali pa vam bomo tudi, katere funkcije opravljajo, in podali primere visokokakovostne kozmetike na njihovi osnovi.
Vitamin E za obraz
Raziskave kažejo, da je vitamin E zelo močan antioksidant, ki pomaga zmanjšati poškodbe kože zaradi prostih radikalov. Kot veste, imajo slednji pomembno vlogo v procesu staranja. Vitamin E za kožo obraza se aktivno bori proti prostim radikalom in posledično preprečuje njeno zgodnje staranje.
Študije so pokazale, da je vitamin E učinkovit tudi pri absorpciji škodljivega UV sevanja sonca. Poleg tega se je izkazalo, da so kozmetični izdelki, ki vsebujejo kombinacijo vitamina E in vitamina C, bolj učinkoviti pri zaščiti pred soncem kot izdelki s katerim koli od teh vitaminov.
Znanstveniki so ugotovili tudi, da se lahko vitamin E kopiči v povrhnjici (površinski plasti kože). To vodi do povečanja hidrofobnih lastnosti povrhnjice, tj. izhlapevanje vlage s površine kože se bo zmanjšalo in s tem povečala vsebnost vlage v njej. Zato je vitamin E za obraz - pregledi kozmetologov to potrjujejo - zaželena sestavina v vseh vlažilcih.
Tako vam vitamin E za kožo omogoča:
- ščiti pred UV žarki
- ima močne antioksidativne lastnosti,
- deluje protivnetno,
- pomaga v boju proti gubam in drobnim linijam,
- vlaži in mehča suho kožo,
- zmanjšuje tveganje za mutacijo celic in kožnega raka.
Oblike vitamina E
Obstaja več oblik vitamina E, vendar je najbolj biološko aktivna in varna oblika alfa-tokoferol (sinonimi - "alfa-tokoferol acetat", "alfa-tokoferil acetat"). Ta obrazec priporoča FDA. Ta oblika je naravna (naravna).
Obstajajo tudi sintetične oblike vitamina E, ki so sintetizirane iz naftnih derivatov. Takšne oblike so manj aktivne in varne. V navodilih za kozmetične izdelke bodo navedeni s predpono "DL", na primer "dl-tokoferol" ali "dl-tokoferil acetat".
Na internetu lahko najdete veliko različnih načinov uporabe vitamina E za obraz doma, ker. poceni ga je mogoče kupiti v vsaki lekarni, njegove koristi za kožo pa so ogromne. Zato mora biti vitamin E za kožo obraza - pregledi kozmetologov in pacientov to potrjujejo - v kozmetični torbi vsake ženske, ki skrbi za svoj videz. Spodaj vam bomo povedali, kako uporabljati kapsule vitamina E za obraz in kožo okoli oči.
Kako uporabljati vitamin E za suho in občutljivo kožo
Tisti s suho in občutljivo kožo vedo, kako pomembno in težko je najti prave sestavine za ohranjanje zdrave kože. Vitamin E je eden redkih, ki ga lahko učinkovito uporabljamo brez nakupa dragih serumov in krem. V lekarni lahko prosto kupite stekleničke ali kapsule, ki vsebujejo oljno raztopino vitamina E.
Vitamin E za obraz: kako uporabljati:
- Segrejte se v rokah in nato iztisnite 1-2 kapsuli vitamina E.
- Nanesite z lahkimi masažnimi gibi na kožo.
- Najbolje je, da to storite zvečer (pred spanjem).
Kako uporabljati vitamin E za kožo okoli oči
Kapsule vitamina E lahko odlično nadomestijo drago kremo za oči. Ne pozabite pa, da je čisti vitamin E potencialni alergen, zato lahko povzroči hude alergijske reakcije, če pride v stik s sluznico vek.
Nežno stisnite 1 kapsulo v dlan in njeno vsebino z blazinico prstanca nanesite okoli oči. Uporabljajte trepljanje, kot da vozite gibe, saj. to najmanj poškoduje nežno kožo vek. Vitamin E za kožo okoli oči je najbolje nanesti zvečer in ne izpirati do jutra.
Maska za obraz z vitaminom E
Obstaja ogromno receptov za maske z vitaminom E, ki jih lahko pripravite doma. Spodaj so najbolj priljubljeni.
- Medena maska z vitaminom E za suho kožo - vzemite čajno žličko medu, dodajte 2 kapsuli vitamina E, dobro premešajte. To mešanico nato nanesite na obraz in dekolte. Masko pustite delovati 20 minut in nato sperite s toplo vodo. To masko lahko naredite 2-3 krat na teden.
- Avokadova maska z vitaminom E proti gubam - Najprej zmečkajte polovico svežega zrelega avokada, nato dodajte 2 kapsuli vitamina E in dobro premešajte. Po tem nanesite to pasto na obraz in vrat ter pustite masko delovati 15-20 minut. Po preteku tega časa ga sperite s toplo vodo.
Vitamin E za razpokane ustnice
Pozimi so ustnice pogosto preperele in razpokane, kar povzroča zelo boleče občutke. S pomočjo vitamina E lahko ne le hitro pozdravite razpoke na ustnicah, ampak jih tudi dobro navlažite in s tem preprečite nadaljnje poškodbe kože ustnic.
Kako se prijaviš:
- vsebino 1 kapsule vitamina E nanesite na ustnice,
- najbolje ponoči,
- izogibajte se oblizovanju ustnic, saj. to bo preprečilo, da bi se vitamin vpil v kožo.
vitamin A
Vitamin A največkrat najdemo v kozmetiki proti staranju, saj. z dolgotrajno uporabo (približno 24-36 tednov) ima naslednji učinek na kožo
- daje koži enakomerno barvo in teksturo,
- spodbuja nastajanje kolagena,
- zmanjša globino gub in drobnih linij,
- zmanjšuje starostne pege,
- in se tudi bori proti aknam (ogrci in mozolji).
Obstaja več oblik vitamina A z različno močjo. Sem spadajo: retinol, estri retinola (na primer retinol acetat), retinaldehid, trans-retinojska kislina, 13-cis-retinojska kislina itd.
Izdelki na osnovi čistega retinola, še bolj pa retinol acetata, bodo veliko šibkejši od izdelkov, ki vsebujejo retinaldehid ali retinojsko kislino. Vendar pa je retinol tisti, ki se najpogosteje uporablja v kozmetiki proti staranju. povzroča veliko manj draženja kože. Na žalost je zelo težko izbrati kakovosten kozmetični izdelek z retinolom. mnogi proizvajalci uporabljajo poceni snovi vitamina A (estre retinola) namesto čistega retinola ali retinaldehida.
Izdelki na osnovi retinojske kisline bodo najmočneje spodbudili sintezo kolagena in zmanjšali globino gub, vendar, kot smo že povedali, povzročajo močno draženje kože (suhost, rdečina, srbenje), še posebej na začetku nanosa.
Uporaba vitamina C
Vsi vemo, da je ta vitamin močan antioksidant, a njegove lastnosti se tu ne končajo. Na primer, številne klinične študije so potrdile učinek vitamina C na sintezo kolagenskih in elastinskih vlaken. Lahko rečemo, da je za vitaminom A vitamin C najpomembnejši vitamin za ohranjanje dobrega stanja naše kože.
Učinki vitamina C na kožo:
- ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem,
- ščiti kožo pred prostimi radikali,
- sodeluje pri sintezi kolagenskih vlaken,
- zmanjša globino gub,
- zmanjša pigmentacijo na koži,
- spodbuja regeneracijo kožnih celic.
Izraz "vitamin C" (kot tudi vitamin A) ne pomeni ene specifične molekule, temveč celotno skupino snovi, ki vključujejo: L-askorbinsko kislino, natrijev askorbil fosfat, magnezijev askorbil fosfat, askorbil palmitat, natrijev askorbat in druge.
Najučinkovitejša oblika vitamina C je L-askorbinska kislina. Preostale snovi so samo njegove predhodnice, tj. vanj se spremenijo po nanosu in vpijanju v kožo. Spodaj so primeri kakovostnih izdelkov z vitaminom C.
Raziskave o vplivu vitamina C na sintezo kolagena so povzročile eksplozijo števila kozmetičnih izdelkov s tem vitaminom. Mnogi bolniki pustijo navdušene ocene o takšni kozmetiki, drugi pa sploh ne vidijo njene učinkovitosti. S čim je to povezano?
Izkazalo se je, da ni zelo pomembna samo oblika vitamina C v sestavi izdelka, ampak tudi njegova koncentracija in celo pH kozmetike. Nič manj pomembna ni tehnologija izdelave (stabilizacija vitamina C), da se ne razgradi od zraka in svetlobe še pred nanosom kreme ali seruma na kožo.
B vitamini za lepo kožo in lase
Študije, objavljene leta 2003, so pokazale, da uporaba vitaminov B v kremah in serumih za kožo obraza bistveno zmanjša učinke staranja in bledenja kože obraza.
Najpomembnejši vitamini B za kožo.
- Vitamin B2 (riboflavin) je zelo pomemben vitamin za vzdrževanje kože, nohtov in las. Njegovo pomanjkanje vodi do suhe kože, pojava razpok v kotičkih ust, zgodnjega staranja kože, pa tudi do suhih in lomljivih las in nohtov.
- Vitamin B3 (nikotinska kislina) - izboljša sposobnost zgornje plasti povrhnjice, da zadržuje vlago. Pomaga, da je suha koža mehkejša, bolj gladka in zmanjša drobne gubice na obrazu. Uporablja se tudi z drugimi izdelki za beljenje kože za pigmentacijo.
- Uporaba B3 skupaj z vitaminom A (retinoidi) daje še boljše rezultate v boju proti gubam. Toda pomanjkanje B3 vodi do suhe kože, do pomanjkanja prehrane lasnih mešičkov in posledično do povečane krhkosti in prereza las.
- Vitamin B5 (pantotenska kislina) – pomaga v boju proti aknam z zmanjšanjem proizvodnje sebuma. Prav tako vitamin B5 prispeva k hitrejši regeneraciji kožnih celic, vendar je ta učinek še posebej izrazit v kombinaciji z vitaminoma B5 in C.
- Biotin (vitamin B7) - sodeluje pri sintezi kolagenskih vlaken, ki tvorijo osnovo kože, nohtov, las. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči suho in srbečo kožo, dermatitis, izpadanje las in seborejo lasišča.
- Vitamin B12 (cianokobalamin) – pomaga uravnavati nastajanje kožnega pigmenta in preprečuje hiperpigmentacijo.
Spodaj smo navedli primere kakovostnih in zaupanja vrednih krem in serumov z vitamini B.
Vitamin K za kožo
Menijo, da so vzrok za temne kolobarje pod očmi krhke kapilare, ki počijo in se pojavijo skozi tanko kožo. Študije in ocene bolnikov so pokazale, da vitamin K, nanesen na kožo, zmanjša temne kolobarje pod očmi ter zmanjša videz modric in podplutb. Toda kombinacija vitaminov K in A v kremah za obraz je v boju proti temnim kolobarjem pod očmi celo bolj učinkovita kot vitamin K sam.
V eni študiji je bilo potrjeno, da so se po 4 mesecih stalne uporabe kreme z vitaminom K in retinolom (vitamin A) temni kolobarji pod očmi preiskovancev močno posvetlili. Raziskovalci niso mogli dokončno odgovoriti, kateri vitamin od obeh je prispeval k temu: retinol zgosti zabuhlost pod očmi in jo naredi manj prozorno, medtem ko ima vitamin K posvetlitveni učinek, zaradi česar so podočnjaki manj opazni. Poleg tega retinol poveča sposobnost vitamina K, da prodre v kožo in vpliva na celice.
Upamo, da se je naš članek: Vitamini za preglede kože obraza - izkazal za koristnega za vas!